Sałatkę właściwie zrobiłam z resztek, w książce 'Gotuj i chudnij’ znalazłam przepis na ser feta z sezamem i dzięki niemu wpadłam na pomysł, żeby połączyć te dwa składniki, smakowało naprawdę dobrze! Sałatkę tą można zabrać ze sobą na wynos na szybki lunch albo zjeść na II śniadanie w domu. U mnie była jako samodzielny posiłek, ale może też służyć jako dodatek do mięsa na obiad.
Potrzebujemy:
- rukolę
- sałatę lodową
- 3/4 łyżki sezamu
- plaster sera feta
- 1/3 ogórka zielonego
- ogórek konserwowy
- płaska łyżka kukurydzy konserwowej
- sól, pieprz
Sałaty myjemy i układamy na talerzu. Kroimy fetę i ogórki, wszystko wrzucamy na sałatę, posypujemy kukurydzą. Na suchej patelni prażymy sezam ,posypujemy sałatkę, solimy i pieprzymy. Można skropić oliwą.
Wartość kaloryczna sałatki: 129 kcal
Białko: 8 g
Tłuszcze: 6,7 g
Węglowodany: 10,5 g
ta sałatka wygląda rewelacyjnie! i jak mało kalorii 🙂
Milena
yoս arе aсtually а excellent webmaster. Τhe site
loading pace iѕ incredible. ӏt sott of feels that ƴou'гe ɗoing any unique trick.
Мoreover, Thee contents are masterwork. yoս've done
a fantastic job іn thjis matter!
Mʏ website … gta 5 demo
Good day! I simply want tο giνe you a big thumbs up for your greаt
information yоu have here on thks post. I am returning to yojr site forr more soon.
ңere is my web site: buy twitter followers malaysia