DIETETYCZNY FAST FOOD,  DLA SPORTOWCÓW,  OBIAD,  Uncategorized

Zdrowy hamburger drobiowy :)

Rate this post
Zdrowsza alternatywa, ale czy gorsza?  Równie smaczna, może trochę bardziej czasochłonna, ale grill elektryczny znacznie ułatwia sprawę. Jeśli go nie macie, można do zgrillowania bułki tostera lub piekarnika, a pierś z kurczaka usmażyć bez lub z małą ilością tłuszczu na patelni, jednak to rozwiązanie zajmuję znacznie więcej czasu. Musicie spróbować takiego hamburgera, a odechce się jedzenia takich z nocnej budki z napompowaną, słodką bułką i czymś przypominającym mięso. Polecam! 🙂

Składniki:

  • 1 grahamka
  • 1 mała pierś z kurczaka
  • 2 plastry pomidora
  • 1 ogórek kiszony
  • sałata
  • czerwona cebula
  • ketchup, musztarda, sól, pieprz

Bułkę zgrillować tak, by była chrupiąca.

Posmarować z obu stron ketchupem i musztardą. Można też posmarować je sosem czosnkowym przygotowanym na bazie jogurtu naturalnego.

Dodać sałatę, wcześniej posoloną i popieprzoną zgrillowaną pierś z kurczaka, pokrojonego w plastry ogórka, plaster czerwonej cebuli i pomidora, przykryć drugą połówką bułki. Gotowe, smacznego! 🙂

 

 

Płaski brzuch- posiłki dietetyczne

5 komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.