Kupiłam specjalny sen do grillowania, bo postanowiłam poznać nowe smaki. Oczywiście z takiego produktu można stworzyć ciężkie i bardzo kaloryczne danie, ale można też dobierając lekkie dodatki przygotować coś niskowęglowodanowego i sycącego. Gorąco polecam taką sałatkę, ale bardziej do zjedzenia od razu po przygotowaniu, niż na wynos. Podaję składniki dla jednej osoby.
Wartość kaloryczna sałatki: 277kcal
Białko: 13,7g
Tłuszcze: 21,4g
Węglowodany: 8g
Składniki:
- ser do grillowania (u mnie połowa, czyli 50g)
- parę liści sałaty
- pomidor
- 1/4 ogórka zielonego
- 1/5 czerwonej cebuli
- łyżka podprażonych na suchej patelni pestek słonecznika
- dressing: łyżka octu balsamicznego, łyżeczka oliwy, łyżeczka miodu, sól, pieprz, ewentualnie łyżka przegotowanej, zimnej wody
Warzywa umyć, sałatę, pokrojonego ogórka, pomidora i cebulę ułożyć na talerzu. Ser zgrillować z elektrycznym grillu, lub usmażyć na patelni teflonowej bez dodatku tłuszczu. Przygotować dressing mieszając wszystkie podane wyżej składniki, na sałatce ułożyć ser, polać dressingiem, posypać podprażonymi na suchej patelni pestkami i od razu podawać.
Smacznie wygląda 🙂
bardzo fajnie skomponowane składniki 🙂
Apetycznie wygląda 🙂
Fajna propozycja! 🙂 No i zawsze można pozmieniać ziarna – dynia, sezam 🙂
mega apetycznie wygląda, a jaki to dokładnie rodzaj sera?
to dokładnie ten ser: http://ezakupy.tesco.pl/pl-PL/ProductDetail/ProductDetail/2003120412367 🙂
pewnie! Ja po prostu używam słonecznika, bo jak kupuję, to od razu go podprażam na patelni i wtedy szybciej przygotowuje mi się sałatki, ale dynia to również wspaniały pomysł! 🙂
dzięki!
Wygląda bardzo smakowicie 🙂