Kto z nas nie lubi słodyczy? A jak pogodzić odchudzanie czy zdrowe z odżywianie z ochotą na małe co nie co? Przedstawiam Wam moje topowe propozycje na zdrowsze słodycze. Moim faworytem są dietetyczne napoleonki, które zdecydowanie robię najczęściej, choć mają jedną ,,wadę”. Potrafią znikać i to naprawdę w mgnieniu oka, dlatego nigdy nie robię ich w zbyt dużej ilości 🙂 Moim drugim wyborem jest domowy kisiel, można nim szybko zaspokoić ochotę na coś słodkiego, wyjdzie również z soku z kartonu, ideałem byłoby użycie świeżo wyciśniętego soku z owoców. Trzecie miejsce zajmują szyszki oraz pełnoziarniste biscotti. O ile szyszki można przygotować w 15 minut, o tyle z biscotti jest trochę więcej roboty, ale ten czas spędzony na przygotowaniu jest tego wart.
Po kliknięciu na nazwę przepisu zostaniecie przekierowani do przepisu.
Wartość kaloryczna jednego kawałka: 106kcal
Białko: 2,5g
Tłuszcz: 3g
Węglowodany: 17g
Wartość kaloryczna jednej szyszki: 47,6kcal
Białko: 0,75gTłuszcz: 2g
Białko: 0,75gTłuszcz: 2g
Węglowodany: 9,5g
Wartość kaloryczna jednego ciastka: 88kcal
Białko: 3,4gTłuszcz: 3,75g
Białko: 3,4gTłuszcz: 3,75g
Węglowodany: 10,4g
Wartość kaloryczna jednego kawałka (1/10 ciasta): 160kcal
Białko: 5gTłuszcze: 1,95g
Białko: 5gTłuszcze: 1,95g
Węglowodany: 30,1g
Wartość kaloryczna jednego ciasteczka: 46kcal
Białko: 0,83gTłuszcze: 2g
Białko: 0,83gTłuszcze: 2g
Węglowodany: 6,4g
Wartość kaloryczna jednej babeczki to około 55 kcal, 2,1 g białka 0,8 g tłuszczu, 10,8 g węglowodanów
10. Domowy kisiel
Wartość kaloryczna jednej porcji: 133g
Białko: 1gTłuszcz: 0,2g
Białko: 1gTłuszcz: 0,2g
Węglowodany: 32g
Wooow! Jakie super pomysły 🙂 Mam kilkuletnią córkę i z powodzeniem mogę wykorzystać kilka zaproponowanych tu słodyczy. Największym powodzeniem mogłyby się cieszyć chyba ciastka owsiane – pożywne i pyszne 😉 Zapraszam do mnie https://naturalniezezielone.blogspot.com/2018/02/weganska-zapiekanka-z-kalafiora-w.html
Super to wygląda 😀 Moje gratulacje 😀