pomysC582yna - 10 pomysłów na zdrowy fast food
DIETETYCZNY FAST FOOD,  IMPREZOWE,  MOJE ULUBIONE,  OBIAD

10 pomysłów na zdrowy fast food

pomysC582yna - 10 pomysłów na zdrowy fast food

Każdy ma czasem ochotę na coś niezdrowego. Pizza, hamburgery, zapiekanki… czasami kuszą, próbowaliście kiedyś przygotować ich dietetyczne odpowiedniki w domu? Wiadomo, że nie ociekają tłuszczem i nie mają zawiesistych sosów, ale naprawdę dobrze smakują! A jeśli dbacie o swoje samopoczucie i ciało, chcecie lepiej jeść to dobrze jest poświęcić trochę więcej czasu na przygotowanie pysznej, pełnoziarnistej pizzy czy domowego hamburgera. Przedstawiam Wam moje ulubione pozycje. Zapraszam!

 

Przepis na ciasto jest fenomenalny, możecie użyć składników na górę pizzy wedle uznania, na pewno wyjdzie pyszna i zdrowsza.
IMG 1815 - 10 pomysłów na zdrowy fast food
Czyli wielka porcja wartości odżywczych, których niewątpliwie pod dostatkiem mają bataty.
Wartość kaloryczna jednej porcji: 210kcal
Białko: 2,75g
Tłuszcze: 6,85g
Węglowodany: 35,2g

 

2015 02 0210.46.47 - 10 pomysłów na zdrowy fast food

 

Bardzo fajnie wyglądają, dobrze smakują. Można użyć parówek o obniżonej zawartości tłuszczu, chociaż ja używałam parówek wegetariańskich, ponieważ parówki sojowe mają trochę więcej białka i znacznie mniej tłuszczu.
IMG 9839 - 10 pomysłów na zdrowy fast food
Pyszny, choć czasochłonny, najlepiej robić dla całej rodziny. Ideałem byłoby wypieczenie wcześniej własnych bułek!
image 5 - 10 pomysłów na zdrowy fast food

 

I to jak oszukany! Niskokaloryczny, niskowęglowodanowy, z niskim indeksem glikemicznym.

 

IMG 9116 - 10 pomysłów na zdrowy fast food

 

Przepis, który na stałe zagościł w moim domu. Mało potrzebnych składników, szybkie przygotowanie i nie ma dużo bałaganu w kuchni. Nawet Wasze dzieci będą się z ochotą zajadać 🙂 A na imprezach te nuggetsy znikają w pierwszej kolejności.

 

IMG 1747 - 10 pomysłów na zdrowy fast food

 

 

IMG 1713 - 10 pomysłów na zdrowy fast food

 

Tortille z łatwością możecie przygotować sami, jednak można też użyć gotowego placka.
Wartość kaloryczna jednej pizzy: 376,25kcal
Białko: 21,5g
Tłuszcz: 15,75g
Węglowodany: 36,5g
DSC08861 - 10 pomysłów na zdrowy fast food
Mało węglowodanów, więcej błonnika! Na taką pizzę możemy położyć na przykład grillowanego indyka, wędzoną pierś z kurczaka czy grillowanego łososia.

 

IMG 6689 - 10 pomysłów na zdrowy fast food

 

Opcja również silnie niskowęglowodanowa, w spodzie znajduje się między innymi cukinia, otręby oraz mozzarella.

 

p.jpeg - 10 pomysłów na zdrowy fast food




 

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *